• Velkoobchod
• E-shop
• Kontakty

  
• Cvičení a posilování
• Doporučujeme
• Hubnutí
• Kosmetika, zdraví a péče o tělo
• Produkty z našeho e-shopu
• Zajímavosti

Pitný režim, sport a hubnutí

Vloženo 30.10.2008, 21:03

Při sportu a hubnutí je pitný režim hodně důležitý. Je však třeba mnohem více dbát na to, co pijeme. Tekutiny by měly být rozmanité, od čajů, přes džusy, minerálky a čisté vody. A samozřejmě by tekutin mělo být hodně.
Více zde >

Kompenzační cvičení – proč jsou tak důležitá?

Vloženo 30.10.2008, 20:47

Je to již klišé stále opakovat, že se nesmí zanedbávat pečlivé protažení před i po výkonu. Přesto bych v tomto článku rád poukázal na důležitost pravidelného provádění kompenzačních cvičení. Těmi však rozhodně nejsou pouze běžné strečinkové cviky. Strečink lze považovat za naprostý základ, který pomáhá chránit svaly před zkrácením, zraněními, rovněž mírní únavu a který nám pomáhá jít do výkonu v lepší provozní teplotě. Zůstat u pravidelného cvičení pouze strečinku bych však označil za zastavení se v půli správné cesty. Více zde >

Proč je pitný režim důležitý?

Vloženo 28.10.2008, 21:14

Znáte to, ze všech stran se na nás valí věty typu: „Dodržujte pitný režim!“, „Dostatek tekutin je základ pro zdraví.“ Mohlo by se tedy zdát, že s tím nikdo nemá problémy, když mu to každý připomíná, ale opak je pravdou, protože ne každý dodržuje dostatečný příjem tekutin po celý den, popř. ho plní, ale ZCELA NEVHODNÝMI NÁPOJI. Více zde >

Mléko – pít, či nepít; Vejce – jíst, či nejíst

Vloženo 28.10.2008, 21:10

Tento článek bude hlavně o těchto dvou potravinách, na které má každý svůj vlastní názor, i když se většinou tento uměle vybudovaný názor nezakládá vůbec na pravdě. Více zde >

Z těstovin se nepřibírá

Vloženo 28.10.2008, 20:59

Těstoviny jsou nejen chutné, ale i když to tak nevypadá, jsou dobrým spojencem v boji proti tukovým polštářkům a celulitidě. Opravdu když je zrovna nezalijete máslem nebo tučnou kalorickou omáčkou, nepřiberete z nich. 100 gramů uvařených vaječných těstovin má energetickou hodnotu 600 kJ. Jejich předností je zejména vysoký obsah škrobů. Zatímco sacharidy, tedy jednoduché cukry, jsou okamžitým zdrojem energie, škroby, tedy složené cukry, se v lidském organismu odbourávají postupně a slouží k vytváření zásob energie. Z tohoto důvodu je konzumují např. atleti, kteří soutěží ve vytrvalostních disciplínách. Ale nejen proto jsou těstoviny oblíbené. S rajčaty, olivový olejem, oreganem, česnekem a strouhaným sýrem, případně s tuňákem, nejen skvěle chutnají, ale tvoří kombinaci ideální pro naše zdraví. Více zde >

Anketa

Žádné ankety nejsou momentálně k dispozici.