• Velkoobchod
• E-shop
• Kontakty

  
• Cvičení a posilování
• Doporučujeme
• Hubnutí
• Kosmetika, zdraví a péče o tělo
• Produkty z našeho e-shopu
• Zajímavosti

Při jakých sportech se dobře hubne?

Vloženo 14.11.2008, 20:51

Pokud nejste spokojena s nějakým tím kilem navíc a veškerá vaše denní aktivita spočívá v chůzi na nejbližší zastávku autobusu či tramvaje, nelenošte a snažte se svůj každodenní rytmus pozměnit. Více zde >

6 úžasných fitness rad

Vloženo 14.11.2008, 20:41

Chcete-li se dostat skutečně do dobré kondice, počítejte s tím, že to bude stát nějaký čas i námahu. Stanovte si cíl, kterého chcete dosáhnout a naplánujte si jednotlivé kroky. Ať je vaším cílem v životě cokoli, pokud si předem určíte postup, dosáhnete své mety mnohem rychleji. A fitness není výjimkou. Připravili jsme pro vás šest nejčastějších „fitness“ cílů a poradíme vám, jak se jim přiblížit na dosah. Více zde >

Jak začít se cvičením

Vloženo 14.11.2008, 13:10

Dříve než začnete se samotným cvičením, tak se snažte předejít možným zdravotním komplikacím. Raději se poraďte se svým lékařem, jestli je tento druh fyzické aktivity pro Vás bezpečný. Po registraci můžete ve svém profilu zjistit Vaší fyzickou zdatnost. Více zde >

Pomalá a rychlá svalová vlákna

Vloženo 12.11.2008, 8:15

Podíl rychlých a pomalých vláken v jednotlivých svalech představuje geneticky podmíněnou dispozici lidského organismu. Individuální zastoupení rychlých vláken se pohybuje od 10 do 90%. Zbytek tvoří vlákna pomalé. Podobně jako u jiných morfologických funkčních vlastností se i zde uplatňuje princip normální distribuce. Znamená to, že nejvyšší podíl populace disponuje průměrným poměrem 50% : 50%, přičemž směrem k jednomu nebo k druhému extrému se jejich procentuální podíl v populaci postupně snižuje. Zastoupení rychlých a pomalých vláken však není ve všech svalech stejné. Ve svalech plnící především tonickou funkci (dlouhodobé kontrakce například při udržování polohy) je tendence vyššího podílu pomalých vláken. Typickým představitelem pomalých vláken je hluboká část trojhlavého lýtkového svalu. Naopak, svaly vykonávající dynamické pohyby pozůstávají převážně z rychlých vláken. Více zde >

Anketa

Žádné ankety nejsou momentálně k dispozici.