Spinning spálí stresy i kalorie
Vloženo 5.5.2008, 18:28
Popularita spinningu rychle roste. Je hitem fitnesscenter. Někoho láká, že na něm může propotit triko, odreagovat se a zlepšit kondici. Jinému se líbí, že intenzivně spaluje kalorie, a tedy přebytečné tuky.
Přesto spousta lidí neví, co si má pod pojmem spinning představit. Je to jízda na stacionárních kolech. Připomínají rotoped, ale řadou prvků se od něj liší. Lze na nich měnit zátěž, a tedy simulovat jízdu krajinou. Jezdí se na nich při hudbě a pod vedením instruktora. Ten klientům projížďku připraví, radí jim a často je i povzbuzuje nebo hecuje. Více zde >
Kolo, spinning, nebo rotoped?
Vloženo 4.5.2008, 10:11
Jestli chcete i vy patřit mezi ty, kteří propadli kolu, tak čtěte dál. Poradíme vám, co dělat, aby první jízda nebyla zároveň poslední, protože se na kole úplně odrovnáte. Jen tak si zlehka šlapat po opuštěné okresce, pozorovat jasně žlutý koberec rozkvetlé řepky, za kterým je v dálce vidět zelený les. Přitom se blížit k vesnici, ze které zatím vykukuje jen věž malebného kostelíku. Nechat si na záda dopadat teplé sluneční paprsky a pak šlápnout do pedálů, aby si vítr mohl pohrávat s vašimi vlasy. Ten pocit je opojný. Navíc když víte, že vedle kostelíku je obyčejná vesnická hospoda s hostinskou, která si s vámi bude dlouho povídat a při tom od ní dostanete skvěle vychlazené pivo a pak nepřekonatelnou svíčkovou. Více zde >Chcete zhubnout? Musíte se na sebe naštvat
Vloženo 1.5.2008, 18:31
Většina z nás má už tolik zkušeností s různými dietami, že už ani neví, co znamená „normálně jíst“, říká specialistka na výživu Leona Meindlová. Jestli chceme doopravdy zhubnout, musíme se napřed na sebe pořádně naštvat, říká. Více zde >

