• Velkoobchod
• E-shop
• Kontakty

  
• Cvičení a posilování
• Doporučujeme
• Hubnutí
• Kosmetika, zdraví a péče o tělo
• Produkty z našeho e-shopu
• Zajímavosti

Hubněte za peníze!

Výzkumy prokázaly, že lidem se hubne lépe, když za to něco dostanou, než pokud hubnou „zdarma“. Mnoho dietních programů selhává proto, že lidé jsou ochotni přinášet oběti jen s výhledem na budoucí zisk. Vidina odměny, která je bližší než vzdálený cíl zhubnutí, posiluje jejich pevnou vůli a odhodlání.

Hubněte pořád, odměnu získejte hned

Z toho vycházel doktor Kevin Volpp z lékařské fakulty Pennsylvánské universit v USA, když hledal účinné způsoby léčby obezity.Zjistil přitom zajímavou skutečnost. Hubnoucí programy, které odměňují úspěšné členy, mají vyšší úspěšnost, než pokud hubnete „zdarma“. „Chtěli jsme tedy vytvořit systém odměn, jež by lidé, kteří se snaží hubnout, dostávali okamžitě,“ říká doktor Volpp.

Vyhněte se ztrátě

Volpp a jeho tým se zaměřili na dva typy odměňování za shozená kila. Jeden se zakládá na loterii, v níž si výhru smějí vyzvednout jen lidé, kteří zhubli tolik, kolik měli ve smlouvě. Slosování přitom probíhalo každý den a účastníci věděli, kolik vyhráli – nebo kolik by bývali mohli vyhrát, kdyby zhubli dohodnutý počet kil.

Osvědčil se i druhý typ odměňování. Zde šlo o zálohy, takže účastníci si ukládali malý finanční obnos každý den a peníze si na konci měsíce směli vyzvednout jen tehdy, pokud zhubli na předepsanou váhu.“Lidé se neradi smiřují se ztrátou. My jsme se tedy zaměřili na mechanismus, kde hlavní motivací je vyhnout se ztrátě,“ říká doktor Volpp.

Záložna táhla víc

Vědci sledovali 57 obézních, ale jinak zdravých lidí a na konci každého měsíce je vážili. Všichni účastníci si přáli za čtyři měsíce zhubnout o 7,3 kg.Ukázalo se, že lidé v programu založeném na loterii zhubli v průměru 5,9 kg a lidé v ukládacím systému dokonce 6,4 kg. Lidé zařazení do kontrolní skupiny, kteří byli za hubnutí odměněni jen jedním párem džínů (v menší velikosti), zhubli během čtyřech měsíců v průměru jen 2 kg. Volpp však dodává: „Ještě musíme zjistit, jak by tyto metody mohly fungovat pro udržení váhy, tedy v dlouhodobější perspektivě.“

Zdroj: Reuters; Autor: zdravi.centrum.cz

Související články:

• Hubnutí: Spinning vyhrává
• Zmrzliny – které z nich vybrat při hubnutí?
• Diety, které rozhodně nezkoušejte
• Hubněte z mléka
• Banánová dieta – japonský hit
• Chytří hubnou před Vánocemi

Pokud se vám líbil tento článek můžete fitspinning.cz odebírat pomocí RSS.



Anketa

Žádné ankety nejsou momentálně k dispozici.